Những lợi ích của việc rửa mặt bằng nước đá vào mỗi buổi sáng

Việc kết hợp thói quen rửa mặt bằng nước đá vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi cho làn da. Ảnh Ai – Thiện Nhân Cải thiện lưu thông mạch máu Nước lạnh làm co mạch máu và kích thích tuần hoàn. Dòng máu dồn lên mặt này giúp cung cấp ôxy và […]

3 tác dụng của bạch đậu khấu ít người biết

Bạch đậu khấu mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ. Ảnh: Pixabay Bạch đậu khấu hiện là một trong những loại thực phẩm khá được ưa chuộng bởi một số công năng tuyệt vời dành cho sức khoẻ. Theo các chuyên gia tại trường Đại học Yale (Mỹ), bạch đậu khấu là một […]

3 bài tập trên sàn tăng tốc độ đốt cháy calo và giảm cân

Bài tập trên sàn tăng tốc độ đốt cháy calo và giảm cân. Đồ họa: Thanh Thanh Bài tập 1: Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) Squat bật nhảy Đứng 2 chân rộng bằng vai. Ngồi xổm xuống (squat) và bật nhảy. Tiếp đất nhẹ nhàng và ngay lập tức chuyển sang động […]

Trường Đại học Văn hóa TPHCM có hiệu trưởng mới

PGS.TS Lâm Nhân làm Hiệu trưởng Trường Đại học Văn hóa TPHCM từ ngày 15.12.2023. Ảnh: Nhà trường Theo Quyết định của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, PGS.TS Lâm Nhân – Chủ tịch Hội đồng Trường Đại học Văn hóa TPHCM – được công nhận làm Hiệu trưởng Trường Đại học Văn […]

Tiếp tục đề xuất xếp lương nhà giáo cao nhất trong thang bậc lương

Bộ trưởng Bộ GDĐT Nguyễn Kim Sơn. Ảnh: Nguyễn Mạnh Đề xuất bổ sung chính sách về lương Ngày 14.12, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) tổ chức Hội nghị tổng kết 10 năm thực hiện Nghị quyết số 29-NQ/TW về đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo. Tham luận […]

Chi tiết cấu trúc đề Ngữ Văn thi vào lớp 10 ở TPHCM năm học 2024-2025

Thí sinh dự thi tuyển sinh lớp 10 tại TPHCM. Ảnh: Chân Phúc Sở Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) TPHCM đã công bố cấu trúc đề môn Ngữ Văn thi vào lớp 10 năm học 2024-2025. Theo đó, cấu trúc đề thi không thay đổi so với đề thi tuyển sinh năm học 2023-2024. […]